top of page

Medveten Närvaro

Om

Vår hjärna funkar som en muskel, desto mer vi tränar den desto starkare blir den. I detta program kommer du lära dig konsten av det kraftfulla mentala verktyget medveten närvaro. Medveten närvaro eller mindfulness är en forskningsbaserad teknik som kan bidra med flera positiva fördelar till ditt liv. Medveten närvaro kan hjälpa dig: - Minska stress & ångest - Förbättra minnet - Förbättra fokus - Förbättra känslo- & tankehantering - Öka självmedvetenhet Lista på egenskaper övningar i programmet kan utveckla: Ångest- och stresshantering: Alla övningar Fokus: Grunderna 1, Grunderna 2, Blå Himmel och Hamna I Zonen, Box andning, Fokus, Ögat av stormen Själv-medvetenhet: Alla övningar

Du kan också gå med i programmet via mobilappen.

Dela

Redan deltagare? Logga in

bottom of page