Min Resa
Av Aran Chalak
“Fotboll har betytt allt för mig,
så länge jag kan minnas.
Men under mina tonår fick jag stöta på många
mentala utmaningar.
Prestationsångest, rädsla för att misslyckas eftersom jag var rädd att andra skulle tycka dåligt om mig.
Min inre kritiker som dök upp varje gång jag gjorde en felpass eller tabbe, och att
inte kunna prata med någon om det.
Eller rättare sagt,
så vågade jag inte prata med någon om det.

Efter mycket lidande började jag tillslut söka efter hjälp.
För att hantera detta implementerade jag
mental träning i mitt liv.
Genom studerande av idrottare som
Kobe Bryant och Michael Jordan. Genom deras taktiker och tankesätt, särskilt det
dynamiska tankesättet, vikten av själv-integritet, förmågan att fokusera på det som är inom sin kontroll, och lärdomar från tränarlegendaren Phil Jacksons arbete, som introducera mig till
medveten närvaro.
Detta i samband med diverse kurser inom
mental träning och psykologi.
Att ge det en ärlig chans ledde till positiva effekter.
Ökad fokus, minskat stress & ångest,och ökad optimism, självtillit och spelarglädje.
Trots att jag tränade för att förbättras i min fotbollskarriär, så märkte jag att det även påverkade min studieprestation positivt.
2021
Sommaren 2021 fick jag en allvarlig hjärnskakning som avslutade min fotbollskarriär och begränsade mina studier i 7 månader.
Under denna period var väldigt mycket
bortom min kontroll.
Jag kunde knappt gå på en promenad, vara med vänner, använda min mobil, dator eller tv, och värst av allt, jag kunde inte göra
det jag älskade mest,
att spela fotboll.

Men..
Som tur var mental träning redan en del av mitt dagliga liv.
Tack vare den lyckades motgången omvandlas till en utvecklingsmöjlighet.
Ur medkänsla och empati växte också, en vision.
Visionen var att ge ungdomar bättre förutsättningar att hantera mentala utmaningar, i deras egna resa,
på bästa möjliga sätt.
Genom att få verktygen för att kunna förbättra sin förmåga att hantera stress och ångest, fokusera, öka sin optimism & motståndskraft och utveckla en
stark självkänsla.
Att utveckla sin emotionella intelliegens genom
mental träning. I samband med detta skapades
HjärnLabbet.”
-Aran Chalak, grundare.
Comentarios