top of page

Självkänsla

Om

Vår självkänsla, eller hur vi ser på oss själva, påverkar oss på många sätt. Självkänslan påverkar vår beslutsfattning, relationer, emotionella hälsa och allmänna välbefinnande. I detta program kommer du få tillgång till kraftfulla verktyg och metoder för att jobba på din självkänsla. Programmet innehåller 11 steg därav alla steg innehåller olika värdefulla verktyg och metoder som kan hjälpa dig prestera bättre i din skol-och sportkarriär. Lista på egenskaper som programmets övningar utvecklar: Själv-Integritet: Dina värderingar, Att leva efter sin kod och Dikotomin av kontroll, Bygg din kod, Reflektion Själv-medvetenhet: Alla övningar Ångest- och stresshantering: Hur dina tankar påverkar din självbild, Jämförelser med andra, Andras åsikter om dig och Dikotomin av kontroll, Acceptans Själv-kontroll: Dikotomin av kontroll, Att leva efter sin kod och Hur dina tankar påverkar din självbild, Bygg din kod, ACT Psykologisk motståndskraft: Att leva efter sin kod, Dikotomin av kontroll, Bygg din kod, Reflektion

Du kan också gå med i programmet via mobilappen.

Dela

Redan deltagare? Logga in

bottom of page